Мы дарим свободу от болей, отёков и лишних килограммов, помогая вам обрести лёгкость
и комфорт. Наша команда профессиональных тренеров создает индивидуальные программы,
учитывающие особенности каждого клиента, чтобы занятия проходили в комфортной атмосфере.
С нами вы улучшите физическую форму, обретете уверенность и научитесь заботиться о своем здоровье.

о нас

Присоединяйтесь к нам и начните путь к идеальному телу уже сегодня!

*детский пропуск пересчитывается в следующем
абонементе, т.е сколько занятий пропущено,
эта сумма вычитается со следующего абонемента
(Только по причине болезни и по предоставлению
справки от врача)

Заморозка абонемента

5 000₽

12 занятий

4 000₽

10 занятий

3 600₽

8 занятий

2 000₽

4 занятия

9 500₽

24 занятия

4 500₽

14 занятия

Любое направление

700₽

400₽

Стрип-пластика (1,5 часа)

700₽

400₽

Любое направление

Пробные занятия

Разовые занятия

2 700₽

4 занятия

Стрип-пластика

После занятий

1. Соблюдайте тишину и уважайте других участников группы.
2. Выключайте мобильные телефоны или переводите их в беззвучный режим.
3. Следуйте инструкциям тренера и не выполняйте упражнения, которые вызывают боль или дискомфорт.
4. В случае недомогания или травмы немедленно сообщите тренеру

Во время занятий

1. Не опаздывайте на занятие, чтобы с группой начать разминку. Тренер в праве не допустить до тренировки если опоздание больше чем 15 минут.
2. Наденьте удобную спортивную одежду, не стесняющую движений.
3. Для занятий по здоровой спине, растяжке и пилатеса рекомендуется заниматься босиком или в носках. Для танцевальных направлений может потребоваться специальная обувь,а для функциональной тренировки и подкачки понадобятся кроссовки с чистой подошвой.
4. Волосы собирайте в хвост,шишку или другую причёску

Подготовка к занятиям

1. Запись на занятия осуществляется заранее через приложение YCLIENTS или по номеру 8 (923)116-80-00
2. Оплата производится перед началом занятия ( пробное,разовое или по абонементу)
3. В случае записи и неявки на занятие-занятие "сгорает", выписываться необходимо минимум за 12 часов до начала занятия.  Занятие сохраняется если в данной группе были свободные места и вы предупредили минимум за 3 часа до начала тренировки.
4. Купив абонемент,вы самостоятельно записываетесь через приложение либо через администратора. Если придёте без записи ,то данная группа может быть полная.
5. В случае болезни,так же длительных командировок,вы имеете право заморозить абонемент сроком не более 10 дней,при условии предъявления справки или соответствующего документа.
6. Занятия,отменённые по вине студии,восстанавливаются в полном объёме, срок действия абонемента продляется.
7. Возврат денег за абонемент при посещении минимум двух занятий либо истечении его срока действия не производится,а если производится,то отхоженные занятия считаются по цене разовых тренировок.
8. Абонемент оформляется персонально на вами может быть передан другому лицу только по согласованию с руководителем студии.
9. По единому абонементу на мягкий фитнес вы можете посещать любые направления студии.
10. По абонементу на танцевальный класс,вы посещаете только свою группу. Отработка пропуска возможна в случае свободного места в группе.
11. Срок действия абонемента на танцевальный класс ( Стрип- пластика) 28 дней.

Запись и оплата

Интервальная тренировка сочетает разнообразные упражнения для улучшения выносливости, силы и общей физической формы. Основной принцип — чередование высокоинтенсивных нагрузок с периодами отдыха
или низкоинтенсивными упражнениями.
В работе используются как небольшие веса (гантели, блины, бодибары), так и собственный вес. Преимущества этих тренировок включают коррекцию фигуры, жиросжигание, укрепление сердечно-сосудистой системы, мышечного корсета и повышение выносливости.

Это фитнес-дисциплина, сосредоточенная
на многофункциональных движениях, необходимых
в повседневной жизни, таких как перенос тяжестей и подъём
по лестнице. Метод направлен на укрепление мышц
в комплексе, что улучшает общее состояние организма.
Преимущества функционального тренинга для женщин: улучшение здоровья, фигуры и настроения.

Растяжка — это комплекс упражнений, направленный
на увеличение гибкости мышц, связок и суставов.
Она улучшает подвижность, снижает мышечное напряжение и повышает физическую выносливость. В нашей студии растяжка проводится как самостоятельное направление,
так и в сочетании с силовыми тренировками
для большей эффективности.

Это тренировка низкой интенсивности, сочетающая пилатес
и растяжку, направленная на укрепление мышц спины
и ягодиц. Занятия улучшат подвижность суставов и расслабят мышцы, подходят для людей с разными уровнями
подготовки и помогут тем, кто страдает от болей в спине
или хочет предотвратить проблемы.

Эта методика сочетает классическую растяжку с элементами силовой нагрузки, что позволяет одновременно развивать гибкость и тонус. Тренировка активизирует глубокие мышцы, улучшает координацию и кровообращение.

Занятия стрип-пластикой помогут вам научиться
чувствовать своё тело, сделать его гибким и пластичным.
Тренировки развивают уверенность в себе и ощущение женственной неотразимости.

Это самый женственный танец, сочетающий элегантность
и уверенность. Каждый шаг подчеркивает женственность
и красоту, а занятия укрепляют мышцы ног, спины и корпуса, развивая выносливость и координацию.

Пилатес основан на принципах йоги и восточных практик, улучшая движения, осанку и укрепляя мышечный корсет. Упражнения выполняются медленно, позволяя равномерно распределить нагрузку и подходят для людей старшего возраста или с ограничениями.

Инь-йога — это медленная практика, фокусирующаяся
на удлинении и расслаблении мышц и соединительных тканей. Она улучшает подвижность суставов и помогает развивать терпение и принятие.

Тренировки проходят в игровой форме с низкими нагрузками, постепенно увеличивающимися с возрастом.
Занятия развивают силу и выносливость, приносят удовольствие и улучшают настроение.

На занятиях дети изучают основы современной хореографии (8-12 лет), а самые юные танцовщики (3-6 лет)
обучаются играть в танце, развивая умение
импровизировать и слух.

Комплексные тренировки включают упражнения
для поддержания скелетных мышц, улучшения подвижности суставов, силы и равновесия. Обязательная растяжка способствует гибкости, стабильности и координации
в разных положениях.